걱정을 하지말자

티벳속담에
"걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네"

미국 심리학자 어니 젤렌스키는 우리가 하는 걱정의 
40%는 절대 현실에서 일어나지 않는 일
30%는 이미 일어난 일
22%는 걱정할 필요 없는 사소한 고민
4%는 우리 힘으로 바꿀 수 없는 일
4%만 우리가 바꿀 수 있는 일
이라고 했다.

걱정을 하지 말자는 것이 아니고 스스로 바꿀 수 있는 일을 찾아 즉시 해결하는 것이 정신 건강에 이로운 일이 아닐까 싶다.